敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】要外出，行囊裝點(diǎn)藥。敦煌徒步已成為一種時(shí)尚。然而，在徒步過(guò)程中，由于氣候變化，生活規(guī)律和環(huán)境的改變，以及長(zhǎng)途跋涉的顛簸勞困，往往會(huì)發(fā)生暈車、失眠、便秘、腹瀉、感冒等疾病。轉(zhuǎn)車轉(zhuǎn)機(jī)或者徒步時(shí)，不小心會(huì)發(fā)生一些小意外。為使敦煌徒步順利進(jìn)行;增添各種樂(lè)趣，在出發(fā)前應(yīng)針對(duì)哪些情況準(zhǔn)備藥品呢?

【敦煌徒步】登山杖，作為登山時(shí)的輔助器械，可以提高步行的穩(wěn)定性及減輕施予腿部和膝蓋關(guān)節(jié)的力量，正確使用登山杖可以使你登山過(guò)程中更加的輕松。但你真的知道它們的正確使用方法嗎?　

【敦煌徒步】曾記得一首歌詞是關(guān)于描述旅行的意義的：你看過(guò)了許多美景，你看過(guò)了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰，你品嘗了夜的的巴黎，你踏過(guò)下雪的北京，你熟記書本里每一句你最愛(ài)的真理，卻說(shuō)不出你愛(ài)我的原因，卻說(shuō)不出你欣賞我哪一種表情，卻說(shuō)不出在什么場(chǎng)合我曾讓你動(dòng)心，說(shuō)不出離開(kāi)的原因......

【敦煌徒步】戈壁迷路時(shí)，盡量回到認(rèn)識(shí)的地方。休息時(shí)多注意周圍與沿途標(biāo)志物，發(fā)現(xiàn)迷路，第一時(shí)間用對(duì)講機(jī)或手機(jī)呼救，并報(bào)告自己的位置和身體狀況，同事找地勢(shì)高的地方和明顯易發(fā)現(xiàn)的地方等待救援，做好身體防暑工作。當(dāng)身體出現(xiàn)以下情況：呼吸急促，臉色發(fā)紅，但不出汗，很可能是中暑。這時(shí)同行隊(duì)員應(yīng)幫助將其移到樹(shù)蔭下休息，并將頭部墊高，保持安靜，并呼叫醫(yī)療隊(duì)。

【敦煌徒步】1.登山鞋/徒步鞋：要求中幫(可簡(jiǎn)單理解為過(guò)腳踝)、無(wú)網(wǎng)面(防止沙漠進(jìn)沙)。登山鞋選購(gòu)要比平時(shí)的鞋碼大0.5-1碼，以穿厚襪子上腳后，腳后跟還能塞進(jìn)一根手指為準(zhǔn)，以防運(yùn)動(dòng)中腳發(fā)脹后頂腳。

【敦煌徒步】茫茫戈壁，無(wú)邊的沙漠，只有些許的梭梭樹(shù)，在廣茅的大漠中點(diǎn)綴著。出發(fā)時(shí)候，一大堆人，氣氛熱烈，轟轟隆隆。隊(duì)伍逐漸在廣闊的沙漠中拉開(kāi)，變得星星點(diǎn)點(diǎn)，走到最艱苦的時(shí)候會(huì)前后都看不見(jiàn)人。

【敦煌徒步】敦煌徒步總則:團(tuán)隊(duì)協(xié)作：不抱怨，不拋棄，不放棄。公平競(jìng)賽：自覺(jué)遵守賽事章程，友誼第一。團(tuán)結(jié)互助：遇見(jiàn)緊急醫(yī)療事件應(yīng)提供援助，并及時(shí)通知工作人員，直到工作人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。

【自駕獨(dú)庫(kù)公路】關(guān)于對(duì)G217線獨(dú)庫(kù)公路實(shí)施冬季封閉的通告,廣大駕駛員朋友：近日，G217線獨(dú)庫(kù)公路烏蘇市巴音溝路段至新源縣那拉提路段受大面積積雪影響，路面積雪結(jié)冰，已不具備通車條件。據(jù)此，自2021年10月3日9時(shí)起，對(duì)獨(dú)庫(kù)公路烏蘇市巴音溝路段至新源縣那拉提路段實(shí)施冬季封閉管理，禁止車輛通行，開(kāi)通時(shí)間另行通知，此通告自發(fā)布之日起正式實(shí)行!

【敦煌徒步】一般三天兩夜的敦煌徒步活動(dòng)，前后需要5天的時(shí)間。第一天抵達(dá)敦煌，第二三四天徒步，第五天回家。以下是敦煌川道戶外為大家總結(jié)的詳細(xì)行程。第一天：抵達(dá)敦煌；00：00-18:00持身份證以及48小時(shí)核酸檢測(cè)證明、行李，乘機(jī)/火車/自駕抵達(dá)敦煌。機(jī)場(chǎng)有接機(jī)工作人員，接到隊(duì)員后送往酒店。

【敦煌徒步】敦煌徒步徒步注意事項(xiàng)：西北地區(qū)紫外線照射強(qiáng)，在戈壁，沙漠徒步時(shí)，會(huì)有一些沙塵。請(qǐng)帶好遮陽(yáng)帽、墨鏡、頭巾等，不要吝嗇防曬霜。清涼油、風(fēng)油精、創(chuàng)可貼、舒經(jīng)活絡(luò)之類的小藥物，盡量隨身攜帶，先自行解決一些小傷口，因?yàn)榫茸o(hù)車不是所有路面都能到達(dá)。

【敦煌徒步】在靜謐的山林中穿梭感受到的是寧?kù)o，在冰雪秘境下行走感受到的是空靈，潺潺溪水如同一首歡歌小曲，聆聽(tīng)山間蟲(chóng)鳥(niǎo)的鳴吟，如同天籟般悠揚(yáng)悅耳。親近自然的最佳方式，就是徒步探險(xiǎn)。如今人們都想遠(yuǎn)離城市的喧囂紛擾，去尋游一個(gè)神往已久的地方，張掖肅南巴爾斯雪山，便是令人難忘的徒步探險(xiǎn)秘境的首選之地。

【敦煌徒步】在靜謐的山林中穿梭感受到的是寧?kù)o，在冰雪秘境下行走感受到的是空靈，潺潺溪水如同一首歡歌小曲，聆聽(tīng)山間蟲(chóng)鳥(niǎo)的鳴吟，如同天籟般悠揚(yáng)悅耳。親近自然的最佳方式，就是徒步探險(xiǎn)。如今人們都想遠(yuǎn)離城市的喧囂紛擾，去尋游一個(gè)神往已久的地方，張掖肅南巴爾斯雪山，便是令人難忘的徒步探險(xiǎn)秘境的首選之地。

【敦煌徒步】戈壁英雄匯的精神就是不拋棄，不放棄，更是一種無(wú)私奉獻(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感!人生就像一場(chǎng)徒步旅行，茫茫沙漠之中，不知前方還要走多久，看不到“綠洲”卻要堅(jiān)持勝利的信念，即便千萬(wàn)個(gè)波折，也要誓達(dá)遠(yuǎn)方，這些都是沙漠行者們必須堅(jiān)守的。

【敦煌徒步】關(guān)于玄奘之路：距今1300多年前,玄奘法師在這里經(jīng)歷了追殺、背棄、迷路、彷徨、生死……最終立下錚錚誓言：“寧可就西而死，豈能歸東而生”、“不至天竺終不東歸一步”。玄奘法師憑著對(duì)佛理的執(zhí)著,懷著一腔熱血西行前往天竺,歷時(shí)17年之久,5萬(wàn)里行程, 138個(gè)國(guó)家,帶回佛教經(jīng)典520筐和657部。

【敦煌徒步】1、到敦煌地區(qū)難免有些水土不服，切忌暴飲暴食。西瓜與羊肉湯吃的過(guò)多會(huì)引起腹瀉，需特別注意。2、徒步前不可大量飲酒，要保證足夠的睡眠時(shí)間和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃高能量食物和新鮮水果。

【敦煌徒步】沙漠徒步攜帶裝備.徒步路線氣溫：4℃—19℃左右，敦煌地區(qū)晝夜溫差大，白天氣溫約19℃左右，紫外線強(qiáng)注意防曬，夜晚最低氣溫4℃左右，回營(yíng)地注意保暖。徒步路面也有河堤碎石、沙丘、沙漠。　　推薦穿衣　　自備保暖衣物(如羊毛衣+沖鋒衣)+速干運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣褲+大1-2碼的長(zhǎng)距離徒步鞋+厚棉襪。

【敦煌徒步】賽前1個(gè)月訓(xùn)練推薦:每天行走6000步，持續(xù)1-2周，如果體力充足，可以增至1萬(wàn)步，行走速度不要一味求快，鍛煉自己體能的同時(shí)，也訓(xùn)練自己的耐力。

【穿越火星營(yíng)地】堪稱地貌博物館的西北，擁有國(guó)內(nèi)70%地貌奇觀：草原、雪山、雅丹、盆地、沙漠、戈壁。毫不夸張，西北一趟看到的風(fēng)景，抵得上七趟普通旅行，從地理書走進(jìn)現(xiàn)實(shí)地理世界。