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【徒步攻略】無可非議，戶外運(yùn)動已經(jīng)成為了一種時尚;但這是與某些大眾媒體無知的推波助瀾，造成了所謂時尚的流行是有著很大關(guān)系的。戶外運(yùn)動不是逛公園;抱著逛公園的態(tài)度去參加戶外運(yùn)動遲早會吃到苦頭的，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?這一點(diǎn)每時每刻都應(yīng)該被牢記!

【穿越攻略】如果你是一名資深戶外愛好者，說到中國最頂尖的越野線路，相信絕大部分的人第一反應(yīng)是應(yīng)該是無人區(qū)穿越或者是橫穿羌塘。穿越無人區(qū)不僅需要勇氣，還需要充分的準(zhǔn)備和足夠的后勤保障。自駕者進(jìn)入無人區(qū)，就再也沒有任何人可以幫助你，一切都要靠自己解決。因而，各種準(zhǔn)備工作顯得尤為重要。

【戈壁徒步攻略】也許有人認(rèn)為敦煌戈壁徒步跟平常走路一樣沒有什么區(qū)別。區(qū)別還是有的，而且很大。當(dāng)你全副武裝地走上5-7小時，距離目的地還有一兩個山頭時，你腿部肌肉就開始抗議了，疲勞導(dǎo)致無精打采，由于困倦而產(chǎn)生的瞌睡現(xiàn)象不停地誘惑你，覺得路程越來越漫長了。

【自駕攻略】獨(dú)庫公路距離烏魯木齊市300多公里，地處天山中段，南北走勢，北起“石油之城”獨(dú)山子G217線K543，南至龜茲古國庫車G217線K1089，駕車單趟跑完全程至少需12小時以上。

【徒步攻略】SPF值是日光防護(hù)系數(shù) sun protection factors 的縮寫，它是防曬化妝品保護(hù)皮膚，避免日曬紅斑的一種性能指標(biāo)。一般日常保養(yǎng)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可，若長時間曝露陽光，則可選擇SPF30以上之防曬品，以因應(yīng)不同

【徒步攻略】戈壁徒步，是一場華麗的冒險。敦煌川道戶外小編為熱衷冒險的小女人們準(zhǔn)備了一份出行指南，有了這些指南，再帶上美麗的心情，從容出發(fā)吧!

【徒步攻略】徒步穿越是指全程徒步，從A點(diǎn)到B點(diǎn)，中間沙漠、戈壁和峽谷等地貌的一種探險活動。在敦煌徒步穿越時要注意：

【自駕攻略】一、自駕甘青環(huán)線戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、高倍防曬霜及飲用水。二、青海是高海拔區(qū)域，走路步伐稍慢一點(diǎn)，不要做劇烈運(yùn)動，如有輕微高反，建議服用紅景天膠囊。

【戈壁徒步技巧】根據(jù)相關(guān)的研究表明，人運(yùn)動2小時體內(nèi)將失去2.5升的水分。而當(dāng)人體大量流汗喪失過多的水分和鹽分時，會使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高。身體產(chǎn)生口干、口渴、無力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和鹽是很必要的。

【夏季徒步攻略】徒步是對精神和體力的考驗(yàn)，亦是對意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外，那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見的5種野外傷病的防治，希望能幫到大家。