敦煌市川道戶(hù)外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】一般三天兩夜的敦煌徒步活動(dòng)，前后需要5天的時(shí)間。第一天抵達(dá)敦煌，第二三四天徒步，第五天回家。以下是敦煌川道戶(hù)外為大家總結(jié)的詳細(xì)行程。第一天：抵達(dá)敦煌；00：00-18:00持身份證以及48小時(shí)核酸檢測(cè)證明、行李，乘機(jī)/火車(chē)/自駕抵達(dá)敦煌。機(jī)場(chǎng)有接機(jī)工作人員，接到隊(duì)員后送往酒店。

【敦煌徒步】敦煌徒步徒步注意事項(xiàng)：西北地區(qū)紫外線(xiàn)照射強(qiáng)，在戈壁，沙漠徒步時(shí)，會(huì)有一些沙塵。請(qǐng)帶好遮陽(yáng)帽、墨鏡、頭巾等，不要吝嗇防曬霜。清涼油、風(fēng)油精、創(chuàng)可貼、舒經(jīng)活絡(luò)之類(lèi)的小藥物，盡量隨身攜帶，先自行解決一些小傷口，因?yàn)榫茸o(hù)車(chē)不是所有路面都能到達(dá)。

【敦煌徒步】在靜謐的山林中穿梭感受到的是寧?kù)o，在冰雪秘境下行走感受到的是空靈，潺潺溪水如同一首歡歌小曲，聆聽(tīng)山間蟲(chóng)鳥(niǎo)的鳴吟，如同天籟般悠揚(yáng)悅耳。親近自然的最佳方式，就是徒步探險(xiǎn)。如今人們都想遠(yuǎn)離城市的喧囂紛擾，去尋游一個(gè)神往已久的地方，張掖肅南巴爾斯雪山，便是令人難忘的徒步探險(xiǎn)秘境的首選之地。

【敦煌徒步】在靜謐的山林中穿梭感受到的是寧?kù)o，在冰雪秘境下行走感受到的是空靈，潺潺溪水如同一首歡歌小曲，聆聽(tīng)山間蟲(chóng)鳥(niǎo)的鳴吟，如同天籟般悠揚(yáng)悅耳。親近自然的最佳方式，就是徒步探險(xiǎn)。如今人們都想遠(yuǎn)離城市的喧囂紛擾，去尋游一個(gè)神往已久的地方，張掖肅南巴爾斯雪山，便是令人難忘的徒步探險(xiǎn)秘境的首選之地。

【敦煌徒步】戈壁英雄匯的精神就是不拋棄，不放棄，更是一種無(wú)私奉獻(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感!人生就像一場(chǎng)徒步旅行，茫茫沙漠之中，不知前方還要走多久，看不到“綠洲”卻要堅(jiān)持勝利的信念，即便千萬(wàn)個(gè)波折，也要誓達(dá)遠(yuǎn)方，這些都是沙漠行者們必須堅(jiān)守的。

【敦煌徒步】關(guān)于玄奘之路：距今1300多年前,玄奘法師在這里經(jīng)歷了追殺、背棄、迷路、彷徨、生死……最終立下錚錚誓言：“寧可就西而死，豈能歸東而生”、“不至天竺終不東歸一步”。玄奘法師憑著對(duì)佛理的執(zhí)著,懷著一腔熱血西行前往天竺,歷時(shí)17年之久,5萬(wàn)里行程, 138個(gè)國(guó)家,帶回佛教經(jīng)典520筐和657部。

【敦煌徒步】1、到敦煌地區(qū)難免有些水土不服，切忌暴飲暴食。西瓜與羊肉湯吃的過(guò)多會(huì)引起腹瀉，需特別注意。2、徒步前不可大量飲酒，要保證足夠的睡眠時(shí)間和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃高能量食物和新鮮水果。

【敦煌徒步】沙漠徒步攜帶裝備.徒步路線(xiàn)氣溫：4℃—19℃左右，敦煌地區(qū)晝夜溫差大，白天氣溫約19℃左右，紫外線(xiàn)強(qiáng)注意防曬，夜晚最低氣溫4℃左右，回營(yíng)地注意保暖。徒步路面也有河堤碎石、沙丘、沙漠。　　推薦穿衣　　自備保暖衣物(如羊毛衣+沖鋒衣)+速干運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣褲+大1-2碼的長(zhǎng)距離徒步鞋+厚棉襪。

【敦煌徒步】賽前1個(gè)月訓(xùn)練推薦:每天行走6000步，持續(xù)1-2周，如果體力充足，可以增至1萬(wàn)步，行走速度不要一味求快，鍛煉自己體能的同時(shí)，也訓(xùn)練自己的耐力。

【穿越火星營(yíng)地】堪稱(chēng)地貌博物館的西北，擁有國(guó)內(nèi)70%地貌奇觀(guān)：草原、雪山、雅丹、盆地、沙漠、戈壁。毫不夸張，西北一趟看到的風(fēng)景，抵得上七趟普通旅行，從地理書(shū)走進(jìn)現(xiàn)實(shí)地理世界。