自駕巴爾斯雪山需要做哪些準備

　　一、自駕巴爾斯雪山天氣攻略

　　臨行前一定查清楚張掖肅南縣當?shù)氐奶鞖?，風力等級。以方便準備登山的衣物。

　　二、自駕巴爾斯雪山溫馨提醒

　　1.必須吃好早飯，避免徒步登山過程中如果出現(xiàn)低血糖、或引起更嚴重的后果。

　　2.盡量精簡裝備，當然有些必須品還是要帶的。如：水、路餐、紙巾。

　　3.活動當天最好穿適合登山運動鞋，以走多遠都不磨腳為重要前提。

　　4.服裝最好選擇舒適的運動裝或者寬松的休閑裝。

　　5.徒步登山過程中要少量多次地補充身體水分，不要等到覺得口渴才喝水，也不要一次喝太多。

　　6.因為巴爾斯雪山為高海拔地區(qū)，所以登山過程中不要打鬧嬉戲，避免缺氧。

　　7.不要隨意亂丟垃圾 ，保持巴爾斯雪山的純潔。

　　三、自駕巴爾斯雪山出行前要做的準備

　　1 制定詳細出行計劃

　　春季在雪地徒步，大約比夏季徒步多消耗一倍的體力，相應的，徒步速度也由夏季的每小時3公里下降到每小時1.5公里左右。因此在設計路線的時候，必須考慮距離和體力因素，在登山前獲取可靠的天氣預報，以便對氣候和落日時間也要有所了解。

　　2 徒步登山前保證營養(yǎng)充足

　　春季戶外徒步要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充，冬季登山時由于能量與各種營養(yǎng)物質的消耗都比較大，因此在飲食方面除了根據(jù)個人的情況而攝取足夠的能量外，維生素的供給不可缺少，特別應注意每天補充適量的維生素A、維生素B及維生素D。

　　3 徒步登山前熱身活動

　　出發(fā)前，做好充分的準備活動，包括拉伸，讓關節(jié)、肌肉、韌帶等得到良好的預熱，也可以用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進關節(jié)潤滑夜的分泌。如果有時間，最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。

　　4 徒步登山前了解氣溫，穿適合的衣物

　　在徒步登山前看好當?shù)靥鞖忸A報。穿好衣物御寒，防止感冒。

　　春季戶外穿衣一般遵照多層原則，三至四層的穿著可以保護你免受寒冷和風雨的侵害，還能靈活的根據(jù)環(huán)境調整溫度。

　　基材層：是排汗層，需要選擇速干導濕性能良好的材質，不能選擇純棉面料，內衣和襪子也包括在內。

　　中間層：是保溫層，需要有很好地保暖性能，同時還能起到隔絕作用，將外界的水分排除在基礎層外。羊毛毛衣或襯衫都是不錯的中間層選擇。

　　外層 ：是防風防水層，需要有防水透氣功能，同時還可以為敏感區(qū)域提供保護,比如頭,喉嚨,手腕,腰和腳踝，服裝設計細節(jié)應滿足戶外多變需求。

　　加強層：休息或較少活動時提供保暖，足夠寬敞可以套在所有服裝外面，方便存儲易攜帶。

　　四、巴爾斯雪山門票

　　1.巴爾斯雪山門票成人票 ￥188

　　2.巴爾斯雪山園內交通車票不限人群 ￥70

　　3.巴爾斯雪山門票+園內交通車票不限人群 ￥258

　　好了!小編就啰嗦到這里了，有任何問題都可以咨詢現(xiàn)場的工作人員。小編等你們結伴而來咯!