敦煌戈壁徒步吃什么

　　一、敦煌徒步救援保障

　　越野車：四驅(qū)越野車，應急救援

　　醫(yī)護：隨隊救援醫(yī)生

　　對講機：用于團隊溝通，呼叫救援

　　二、敦煌徒步戈壁餐食

　　早餐：早餐(六菜、大米枸杞稀飯、雞蛋、干糧、馕餅)

　　午餐：豆干、小魚干、當季水果馕餅、榨菜、礦泉水、功能性飲料熱湯面等

　　晚餐：六菜一湯自助(兩全葷、兩半葷、兩素、清淡時蔬湯)

　　三、敦煌徒步戈壁住宿

　　充氣賬篷：30平米軍用充氣大賬12-15人

　　睡袋：提供

　　防潮墊：提供

　　四、敦煌徒步其它保障

　　運輸車：營地物資運輸

　　餐飲車：營地餐飲車輛

　　行李車：營地行李車輛

　　補給車：四驅(qū)皮卡拉運補給物資

　　桁架車：桁架拉運車輛

　　水車：飲用水和生活用水

　　鏟車：裝卸物資和平路拉車

　　營地用電：營地照明/做飯/充電(2臺)/充電

　　營地廁所：營地簡易廁所(男女分開)

　　后勤人員：營地裝卸以及搭建(視具體人員而定)

　　工作人員：各個環(huán)節(jié)的銜接(視具體人員而定)

　　領隊：安全指引/活動/觀察

　　收尾人員：安全指引/觀察/防止隊員掉隊

　　旗幟：路旗、道旗、隊旗、旗門旗、沖刺帶

　　賽事馬甲：各組隊員隊服(需要提前確定)

　　完賽獎牌：所有參賽隊員每人一塊(需要提前確定)

　　車貼：所有車輛每車一副(印有賽事名稱，組織單位)

　　桁架：出發(fā)和到達用搭建桁架

　　燒烤：各組分配烤羊肉、啤酒

　　篝火：篝火晚會

　　專業(yè)音響：戈壁沙漠KTV

　　攝影：全程攝像、視頻采集

　　攝像：全程攝像、數(shù)據(jù)碼照

　　后期剪輯：活動紀念視頻

　　保險：100萬元意外傷害保險

　　四、徒步建議裝備

　　沖鋒衣：無需重型沖鋒衣，比較輕巧即可，沖鋒褲可以不準備

　　抓絨衣：輕薄的即可，早晚需要

　　速干衣褲：推薦長袖速干T恤或襯衫，舒適且防曬

　　排汗內(nèi)衣褲：不要太緊身，徒步穿著

　　徒步鞋：鞋子至少有半個月磨合期，切莫穿新鞋,且尺碼較平常要大1-2碼，適應性強，耐磨、輕便、透氣，如果有一定運動基礎，建議選擇輕型越野跑鞋，平時運動不多，可以選擇中幫輕型徒步鞋

　　速干襪：襪底一定要厚，不能用棉襪。

　　遮陽帽：圓邊帽、棒球帽、叢林帽都可以

　　速干手套：全指手套

　　防沙眼鏡/墨鏡：戈壁陽光較烈，保護雙眼

　　魔術頭巾：比較薄、彈性較好的頭巾即可

　　小背包：15-30L不等，一定要有腰帶，而且有水袋出口，背負時比較輕松

　　水袋：容量3L

　　水杯/水壺：運動水壺、不銹鋼水杯都可以

　　防曬霜：防曬指數(shù)為30倍以上，外露的皮膚一定要涂

　　濕紙巾：放入背包或腰包隨時使用

　　唇膏：戈壁氣候干燥，防止嘴唇易干裂

　　漱口水：1瓶

　　睡袋：組委會提供，如介意可自備

　　洞洞鞋：營地放松

　　頭燈：請備足電池

　　藥品：自己常用藥品

　　登山杖：走不動，又不想放棄，絕對的好幫手。

　　雙肩背包：裝食物、水、手機、外套等。

　　備注：以上裝備為徒步建議裝備，并非每個都要準備，根據(jù)自己的要求選擇。