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去敦煌徒步會(huì)有高原反應(yīng)嗎

發(fā)表時(shí)間:2022-03-31 10:29作者:川道戶外顧來源:川道戶外徒步頻道

  去敦煌不會(huì)有高原反應(yīng),敦煌海拔在1000-1200之間。一般來說,海拔高度達(dá)到2700米左右時(shí),才會(huì)有高原反應(yīng)。因此在敦煌不用擔(dān)心會(huì)有高原反應(yīng)的產(chǎn)生。

  但是敦煌的氣候比較炎熱,并且降水少,晝夜溫差很大白天溫度會(huì)很高,而到了夜晚,溫度會(huì)急劇下降。因此到了敦煌要做好防曬,并且要做好對(duì)紫外線的防護(hù),因?yàn)樵摰刈贤饩€輻射是很大的。

去敦煌徒步會(huì)有高原反應(yīng)嗎.jpg

  如果實(shí)在擔(dān)心高原反應(yīng),可以做以下的準(zhǔn)備

  1、進(jìn)入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

  2、大量事例證明,保持豁達(dá)樂觀的情緒,樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便高度緊張的話,反而會(huì)加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時(shí)間延長。

  總之,無論男女老幼、體強(qiáng)體弱,保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要,只要你能遵循上述幾點(diǎn),來到敦煌后很快驅(qū)除偽高原反應(yīng)的困擾,乘興而來,盡興而歸。

文章分類: 徒步
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