去敦煌徒步會有高原反應嗎

　　去敦煌不會有高原反應，敦煌海拔在1000-1200之間。一般來說，海拔高度達到2700米左右時，才會有高原反應。因此在敦煌不用擔心會有高原反應的產生。

　　但是敦煌的氣候比較炎熱，并且降水少，晝夜溫差很大白天溫度會很高，而到了夜晚，溫度會急劇下降。因此到了敦煌要做好防曬，并且要做好對紫外線的防護，因為該地紫外線輻射是很大的。

　　如果實在擔心高原反應，可以做以下的準備

　　1、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。

　　2、大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張的話，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

　　總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關重要，只要你能遵循上述幾點，來到敦煌后很快驅除偽高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。