敦煌沙漠徒步的注意事項(xiàng)

　　一、敦煌沙漠徒步溫度

　　沙漠中，晝夜溫差很大，白天的陽光會把人烤得皮膚紅腫，夜晚的寒涼則可能會猶如冬季，所以除了白天的徒步衣物，也要準(zhǔn)備晚上的防寒衣物。

　　沙漠春季風(fēng)沙較多，夏秋季節(jié)白天陽光照射強(qiáng)烈、夜晚氣溫則下降很快，所以夏季出行應(yīng)選擇長袖吸汗防曬衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，秋季的沙漠夜晚很冷，晚上要注意保暖，需增添衣物，帶上厚外套以防著涼。夏季正午不宜徒步，否則沙漠表面溫度過高，容易中暑及曬傷皮膚。

　　而且在陽光的直接照射下，即使不運(yùn)動，所消耗的水分也是身處陰影下的三倍。中午若因太陽直射氣溫高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出濕沙子后坐下，用手杖和背包把沖鋒衣支起來當(dāng)做涼棚，沙梁上的微風(fēng)和涼棚以及濕沙作用可減少身體的耗水量，防止中暑。

　　也要注意，在炎熱、缺水、干渴、焦慮的情況下，千萬不要被海市蜃樓的假象所迷惑。

　　二、敦煌沙漠徒步環(huán)境

　　一望無際的沙海，并不是一馬平川。在沙漠中會遇到許多大的沙丘或沙山，可以繞過去，避免直越陡坡;要避開背風(fēng)面松軟的沙地，盡量在迎風(fēng)面和沙脊上行走，因?yàn)橛L(fēng)面受風(fēng)蝕作用，被壓得很實(shí)，也比較硬，在上面行走比較容易，也省力氣;而背風(fēng)面主要是風(fēng)積形成的，比較松散，在上面行走，陷入較深，比較消耗體力。

　　上坡時(shí)行走最好選擇前面人的腳印走，跟走在臺階上差不多，利用手杖的支撐，會很輕松的翻越沙丘;在平緩的地方行走最好不要跟著前面的腳印走，最好在偏離十幾公分的沒有經(jīng)過踩踏的地方走。

　　三、敦煌沙漠徒步速度

　　在沙漠徒步中，行走的速度，不宜過快或者過慢。過快會消耗大量的體力以及身體素質(zhì)差的隊(duì)員會跟不上隊(duì)伍，過慢則會影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的沙漠穿越。所以控制徒步速度和定時(shí)休息也是順利完成沙漠穿越的關(guān)鍵。

　　四、敦煌沙漠徒步越野車

　　在沙漠中，乘坐越野車進(jìn)行沙海沖浪時(shí)，應(yīng)系好安全帶，雙手將車內(nèi)扶手握緊，目光盡量直視前方并聽從駕駛?cè)藛T的安全提示，嚴(yán)重心臟病和高血壓病人或其他不能劇烈運(yùn)動刺激的人不能乘坐沙漠沖浪車，避免發(fā)生意外。

　　五、敦煌沙漠徒步身體狀況

　　隊(duì)員發(fā)生任何身體不適，請立即平躺休息，原地等待救援或者搭擔(dān)架抬，禁止任何繼續(xù)前進(jìn)，以免發(fā)生其他不可抗力情況。

　　徒步前記得修剪腳趾甲，以防趾甲磨斷引發(fā)甲溝炎。

　　六、敦煌沙漠徒步衛(wèi)生條件

　　在沙漠中，請保持良好的精神狀態(tài)，并做好吃苦的心理準(zhǔn)備，要知道沙漠里沒有相對良好的衛(wèi)生條件。

　　七、敦煌沙漠徒步裝備檢查

　　根據(jù)所列物品清單，進(jìn)沙漠前一定要檢查裝備，做到“一件不少一件不多”尤其避免發(fā)生遺漏裝備或者其他情況。

　　八、敦煌沙漠徒步尊重當(dāng)?shù)匚幕?/span>

　　尤其是要尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的宗教信仰及民族文化，以免言行不當(dāng)引起不滿。

　　九、敦煌沙漠徒步愛護(hù)環(huán)境

　　請不要隨意破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。在沙漠中也要有環(huán)保意識，盡量把垃圾帶出沙漠，或者一些不破壞生態(tài)的可以就地掩埋