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自駕柴達(dá)木會(huì)有高原反應(yīng)嗎

發(fā)表時(shí)間:2023-07-26 01:12作者:川道戶外顧來源:川道戶外穿越頻道

  一、自駕柴達(dá)木注意事項(xiàng)

  對于進(jìn)入高原地區(qū)(柴達(dá)木)的人員,應(yīng)進(jìn)行全面的體格檢查。有下列病患的不宜進(jìn)入高原:嚴(yán)重心臟病(注意:冠心病,心衰、病竇綜合癥等病史);嚴(yán)重肺部疾患(注意:慢阻肺、肺動(dòng)脈高壓、肺心病,嚴(yán)重支氣管哮喘病史);嚴(yán)重腎臟疾患(注意:腎功能不全史);高血壓病2期以上,嚴(yán)重肝病,貧血,有癲癇、抽搐病史者,上諸人員不宜進(jìn)入海拔3500米以上地區(qū);

  1、剛到高原,每一個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應(yīng)高原,這種反應(yīng)是很正常的,如果能夠正確地保護(hù)自己,1-3天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。但反應(yīng)緩解之后,并不是就可為所欲為,更應(yīng)該控制自己的行為,才能起到很好的作用。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當(dāng)然,吸氧能暫時(shí)解除胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)。這樣便延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。

  2、剛進(jìn)入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負(fù)擔(dān),使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),要大量飲水,越多越好,只要能承受。注意補(bǔ)充維生素,沿途城鎮(zhèn)可買到各種水果(較貴)可適當(dāng)購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃,做到“桌內(nèi)損失桌外補(bǔ)”。

  3、根據(jù)自身情況,帶足御寒衣物,水壺等,太陽帽,太陽鏡和防曬油等以作外出護(hù)膚之用。五月氣溫在3—17度之間,需要準(zhǔn)備厚外套及棉毛褲等保暖衣物。另外此行程沿途經(jīng)濟(jì)發(fā)展滯后,很多東西,如相機(jī)電池等買不到請?zhí)崆皽?zhǔn)備。

  4、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌,要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;一般的縣城小醫(yī)院也可進(jìn)行治療,輸液、吃藥、吸氧等,藥品:預(yù)防方面可以服用一些中成藥,如西洋參、紅景天、羚羊感冒片等,西藥目前認(rèn)為比較好的是心痛定,但是有個(gè)別人會(huì)產(chǎn)生頭疼等副作用,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。在高原上,解決一些常見癥狀可以使用:頭疼散、芬必得治頭疼,維生素B6治惡心、嘔吐,如果仍感覺不適就應(yīng)該和導(dǎo)游聯(lián)系和上醫(yī)院治療。

自駕柴達(dá)木會(huì)有高原反應(yīng)嗎.jpg

  二、自駕柴達(dá)木人身安全

  受旅游地自然條件限制,景點(diǎn)沿途餐廳的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比較,無論從軟硬件設(shè)施或飯菜質(zhì)量都有一定的差距,且大部分地區(qū)口味偏重,喜辛辣,但我們會(huì)盡最大努力與餐廳協(xié)調(diào),滿足不同地區(qū)不同游客的需求;地域遼闊,景點(diǎn)之間車程較長,請游客在來西北旅游時(shí)注意休息,調(diào)配好時(shí)間安排,以充足的體力參加旅游活動(dòng)。受宗教影響,風(fēng)俗習(xí)慣各異,游覽時(shí)(如進(jìn)寺廟),請謹(jǐn)記地陪宣布有關(guān)旅游的注意事項(xiàng),入鄉(xiāng)隨俗,最好不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問題。

  很多時(shí)候在清真餐廳用餐,請尊重穆斯林群眾生活習(xí)慣及宗教信仰,穆斯林忌食豬、狗、馬、騾、等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血,不食自死動(dòng)物。清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔,不可大聲喧嘩,對于正在作禮拜的

  信徒不可指手劃腳。重視飲水的衛(wèi)生,嚴(yán)禁在水渠、水池、或澇壩(水塘)中洗衣服,洗臉,洗腳等。

  青藏高原是少數(shù)民族較集中的地區(qū),團(tuán)員盡量不要單獨(dú)行動(dòng),不要擅自離隊(duì),不要隨意走近牧民帳蓬,小心惡犬傷人。財(cái)產(chǎn)安全貴重物品請您隨身攜帶,如錢包、照相機(jī)、攝像機(jī)、退房前請您仔細(xì)檢查是否有落下的物品。

  三、自駕柴達(dá)木拍攝禁忌

  在野外拍攝時(shí),謹(jǐn)記安全第一,注意自身身體狀況,請大家保管好隨身的拍攝器材,謹(jǐn)防丟失。

  四、自駕柴達(dá)木出行小貼士

  行程中穿什么衣服:

  青海的氣候特點(diǎn)決定了來青海旅游人士的必備品:5月至11月,增加春秋衣褲(年長及體弱者尚應(yīng)帶上保暖內(nèi)衣),11月至4月,備好保暖冬裝。旅游鞋,太陽帽、太陽鏡,—防曬霜(SPF20+),唇膏(防干裂型),是一年四季的必備品。

  五、自駕柴達(dá)木特別提醒

  不到西北不知道祖國之大,所以點(diǎn)與點(diǎn)之間都有一段路程,有些地方基礎(chǔ)設(shè)施配套不完善,旅行必備用品一定要帶足。

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