敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】女性參與敦煌徒步的人數(shù)不斷增加，比例不斷增大，而戶外因其特殊的地理條件和不可預(yù)見的潛在危險加上女性特有的生理和心理特點，給女性參與戶外運(yùn)動埋下了更多的隱患。

【敦煌徒步】大家一定知道水袋這個東西。一根長長的水管，想喝的時候吸一口。那么水袋究竟有什么好處，又怎么來選擇呢?

【敦煌徒步】敦煌徒步完成當(dāng)天的徒步活動到達(dá)營地后，不要蹲坐休息，應(yīng)當(dāng)馬上在原地做一些拉伸肌肉的整理運(yùn)動，有條件的要盡量把腿抬高，使血液回流，以免出現(xiàn)血壓降低、腦部暫時性缺血等現(xiàn)象;

【敦煌徒步】夏天敦煌徒步誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛:專家稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。

【敦煌徒步】造成運(yùn)動時抽筋的真正原因到目前并沒有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。

【敦煌徒步】去敦煌不會有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般來說，海拔高度達(dá)到2700米左右時，才會有高原反應(yīng)。因此在敦煌不用擔(dān)心會有高原反應(yīng)的產(chǎn)生。

【敦煌徒步】天氣一暖，來敦煌徒步的戈友們便時常受到蚊子的困擾，尤其是夜間，群蚊亂舞，使你夜不能寐。一夜下來，慘不忍睹，連欣賞美景的心境都沒有了。怎么來解決?讓敦煌川道戶外小編來為你支招

【敦煌徒步】一提起戶外裝備，絕大多數(shù)驢友的腦海中立馬就會浮現(xiàn)各種各樣的背包，帳篷，沖鋒衣，睡袋、登山鞋……對這些裝備大家往往會特別重視，并且也樂意為此花費(fèi)不菲的費(fèi)用，至于登山杖，有相當(dāng)多人忽略了它的重要性。其實小小登山杖大有講究。如果您真的喜歡戶外運(yùn)動，如果您希望能夠健康地行走，那么備上一對性能可靠的登山杖并學(xué)會正確地使用是非常有必要的，除了可以有效保護(hù)你的膝蓋，還可以幫您減輕大約30%左右的負(fù)重

敦煌徒步，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦!你是否想過敦煌徒步需要注意什么事項呢，是否想過要購買旅游保險呢?其實，在你制定了你的旅行計劃時，都應(yīng)該買相關(guān)的旅游保險，這樣，不僅能夠應(yīng)對各種突發(fā)事件造成的后果，還會讓你心里安寧，讓你的旅途更加歡樂。以下為你介紹一些戶外保險的小知識。來看看你是否都了解呢?

【敦煌徒步】在敦煌徒步飲水每次喝兩三小口為好，太口渴了可以宿短喝水的時間，增多幾次喝水次數(shù)，一次喝水太多，身體吸收不了浪費(fèi)寶貴的水源不算，反而增加心臟的負(fù)擔(dān)。